Power Yoga und Pilates

What's it about?

Deine wöchentliche Dosis Kraft, Stabilität und tiefe Erholung!Möchtest du deine Rumpfmuskulatur stärken, Verspannungen lösen und nach einem geforderten Alltag oder dem Sport dein Nervensystem gezielt herunterfahren?In dieser wöchentlichen Einheit verbinden wir das Beste aus zwei Welten: Dynamisches Power Yoga und funktionelles Pilates schenken dir Kraft, Haltung und Beweglichkeit. Wir arbeiten sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch manchmal zusätzlich mit Gewichten, dem Pilatesball oder Resistance Bändern. Ergänzt durch wissenschaftlich fundierte Techniken zur Vagusnerv-Regulation (Neural Reset) helfen wir deinem Körper, tief zu entspannen und neue Energie zu tanken.Für wen ist der Kurs geeignet?Egal ob du deine sportliche Leistung verbessern willst oder einfach einen wohltuenden Ausgleich für Rücken, Nacken und Geist suchst – alle Levels sind herzlich willkommen! Wann: Jeden Dienstag | 19:00 – 20:15 Uhr (75 Minuten) Wo: Volksschule Walchsee (Hausbergstraße 15, 6344 Walchsee) Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Yoga-/Gymnastikmatte (falls vorhanden).Anmeldung erforderlich: +43 699 10559515 oder info@nicolakogleryoga.at

Where?

Volksschule Walchsee
Hausbergstraße 15a

Organiser: Nicola