Kraft- und Konditionstraining

What's it about?

für Erwachsene und JugendlicheInhalteKurzweiliger Mix aus Ausdauer und Kraft. Es hilft dabei, die Muskelmasse und Kraft zu erhöhen, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Körperzusammensetzung zu verbessern und die Knochengesundheit zu fördern. Funktionelle Kraftübungen in 3 Levels stärken alle Muskelgruppen mittels Eigengewicht, Therabändern oder leichten Gewichten. Zum Abschluss wird ausgiebig gedehnt. VorteileDefinierter Körper, Blutdrucksenkung und verbesserte Koordination. LeitungMarie Luise DoppelreiterKursbeitrag€ 84,00 pro Person MitzubringenSportbekleidungHandtuchMatteTurnschuhe (die keine schwarze Streifen verursachen)ev. Nackenrolle

Where?

Turnsaal der Volksschule
Platz der Menschenrechte 6

Organiser: Marie Luise