H.I.I.T meets Aerobic - Intervalltraining

Worum geht's?

KOMM SEI DABEIAufwärmen mit Aerobic – So kommen wir in Schwung. H.I.I.T steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden.