Halbtagesworkshop "Fokus Atem Balance"

Worum geht's?

Der Atem ist das stärkste Werkzeug zur Selbstregulation. Er beeinflusst Energie, Leistungsfähigkeit, Regeneration und das Nervensystem. Dieser Workshop richtet sich an alle, die die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag verbessern und gleichzeitig das Nervensystem in Balance bringen möchten. Der Schwerpunkt liegt auf der Harmonisierung von Sympathikus und Parasympathikus. Im Workshop lernen die Teilnehmer verständlich das Wunderwerk Atmung mit Atemphysiologie kennen mit vielen Übungen und Atemtechniken, um einerseits die Gesundheit, das körperliche Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, andererseits auch über unterschiedliche Atemmethoden etwaige Beschwerden wie Schlafstörungen, Diabetes mellitus Typ II, Herz-Kreislaufprobleme, Asthma zu lindern. Das Ziel ist mehr Energie, innere Ruhe, Stressresistenz und ein harmonisches Körpergefühl.