Rückbildung mit Pilates

Worum geht's?

Rückbildung mit PilatesDieser Kurs kombiniert gezieltes Postnatal-Pilates mit wertvollem Fachwissen und wohltuender Entspannung.Leichte Pilates-Übungen reaktivieren deinen gesamten Körper und festigen Deine Mitte. Du lernst, Deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu stärken und die Aktvierung in Deinen Alltag zu integrieren. Du erhältst wichtige Impulse über die körperlichen sowie psychischen Veränderungen nach der Geburt.Jede Kurseinheit schließt mit einer Entspannung ab.Zeitpunkt: Ideal nach abgeschlossenem Wochenbett (ca. 8 bis 12 Wochen nach der Geburt) bis zur abgeschlossenen Stillzeit möglich.Dauer: 6 Einheiten, jeweils von 17:15 - 18:30 Uhr; Start: 21. September 2026Kosten: 130 EURKursleiterin: Petra Bailey, HebammeFrauenkurs: der Kurs findet ohne Baby stattAnmeldung: https://bailey.hebamio.at/kursliste