Pilates für Leichtfortgeschrittene
Worum geht's?
In diesem Pilates Mattentraining erlernen die Teilnehmenden gemeinsam Schritt für Schritt die richtige Atemtechnik um ihr Powerhouse zu aktivieren und Übungen aus der stabilen Mitte durchzuführen. Dazu werden Kraft-, Koordination- und Stretchingübungen in ruhigen fließenden Bewegungen durchgeführt. In erster Linie zielt der Kurs darauf ab, die tiefliegenden Muskelgruppen anzusprechen, die für eine gesunde Körperhaltung zu sorgen. 10 Abende
Wo?
Rankweil
Quelle: gemeinde-registry
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