Hatha Yoga

Worum geht's?

Sanftes Yoga - ruhig & achtsamfür Anfänger:innen & alle, die ruhig praktizieren möchten Hatha Yoga steht für die Einheit gegensätzlicher Qualitäten – wie aktiv und passiv, kraftvoll und ruhig. Zu jeder ausgeführten Körperhaltung wird bewusst eine ausgleichende Gegenbewegung praktiziert. So wird der Körper ganzheitlich trainiert und Einseitigkeiten werden vermieden.Die Übungen für Muskelkraft, Gleichgewicht, Dehnung und Atmung wechseln sich harmonisch ab. In ruhigem Tempo werden die Haltungen achtsam aufgebaut und mit der Atmung verbunden. Der Fokus liegt auf Stabilität, Beweglichkeit und einer bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Hatha Yoga eignet sich besonders, um achtsam Kraft aufzubauen, zur Ruhe zu kommen und eine stabile Basis zu entwickeln. Diese Stunden eignen sich für Menschen,die neu mit Yoga beginnendie sich bewusst und ohne Leistungsdruck bewegen möchtendie einen Ausgleich zum Alltag suchenoder Yoga in ruhiger, klarer Form praktizieren wollen Dauer: 60 MinutenMitzubringen: Yogamatte, Decke, Yogablock (nur wenn vorhanden), evtl. Sitzkissen Dienstag, 08:30 - 09:30 (Davennasaal) 5er Block29.09./06.10./13.10./20.10./03.11.2026 10.11./17.11./24.11./01.12./15.12.2026 Einzeltermin 15 €5er Block 70 € Anmeldung unter: https://www.echtsein-begegnung.at

Wo?

Dalaas
Bahnhofstraße 140

Veranstalter: Martina