Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 13 Jahren

Worum geht's?

Ihr lernt ausgewählte Techniken zur Selbstverteidigung kompakt in 2,5 Stunden:Konfliktbewältigung, Kommunikation und Verhalten in GefahrensituationenAngstbewältigungGewaltprävention: rechtzeitiges Erkennen und Vermeiden von GefahrensituationenWirkungsvolle und realistische VerteidigungstechnikenNotwehr, Notwehrüberschreitung, NothilfeBefreiungstechnikenUmgang, Gefahren und sinnvoller Einsatz von Selbstverteidigungswaffen, PfeffersprayDie rechtliche Seite der NotwehrEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich, geeignet für jedes Fitness-Level.Referentin: Eva Kathrein, Sportphysiotherapeutin, Sozialtrainerin für Prävention & Intervention bei Mobbing, Karate-Trägerin des 2. schwarzen Gürtels und Referentin für Gewaltprävention im SportKosten: € 10,–Mitzubringen: Bequeme Kleidung, saubere Hallenschuhe, TrinkflascheBitte um Anmeldung bei Heidi Buttazoni, 0664/780 799 46, familienzentrum@nenzing.at