Mini Yoga Retreat - Erntedank im Herbst (mit Bettina Wiesenegger)

Worum geht's?

Samstag 2.10. – Ankommen & Erdung 15:30 Uhr – Ankunft & Zimmerbezug In Ruhe ankommen, auspacken und die Umgebung auf sich wirken lassen Optional: kurzer Spaziergang zum ersten „Ankommen in der Natur“ 16:30 Uhr – Begrüßung & sanftes Ankommens-Yoga Erdende Yogaeinheit Kleine Dankbarkeits-Intention 18:00 Uhr – Freie Zeit / Naturzeit Zeit für dich: Spaziergang, Journaling oder einfach Sein 19:00 Uhr – Gemeinschaftlich angerichtetes Abendessen Liebevoll angerichtet im Sinne von Erntedank Fokus: regionale & saisonale Lebensmittel Achtsames, gemeinschaftliches Essen 20:30 Uhr – Tagesausklang Option 1: Lagerfeuer (Teilen, Stille, Dankbarkeit) Option 2 (bei Regen): Sanftes Bedtime Yoga & Entspannung Ruhige Dehnungen, Atemübungen, Vorbereitung auf erholsamen Schlaf Sonntag 3.10. – Ernten & Integrieren 07:00 Uhr – Optionale Morgenmeditation Stille Meditation und geführte Dankbarkeitsreise 07:30 – 09:00 Uhr – Erfrischendes Morgenyo...