Volkshochschule Fulpmes Wintersemester 2026/27

Worum geht's?

Naturkosmetik 2 C13-3001 Leitung: Mag.a Ulrike Eigentler Inhalt: Viele unserer Pflege- und Kosmetikprodukte sind voll von bedenklichen Inhaltsstoffen und wir wissen gar nicht, was wir damit unserer Haut und unseren Haaren antun. Nach einfachen Rezepten produzieren wir gemeinsam unsere eigene Körper-, Haut- und Haarpflege, die 100 % bio und frei von bedenklichen Inhaltsstoffen sind. Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung Termin: Mi, 04.11.26, 18:30 - 20:30 Uhr Ort: Mittelschule Fulpmes, Tanglplatz 4 Kosten: € 31,- / max. 15 TN Bitte mitbringen: Hausschuhe, Materialkosten € 13,- bitte bar im Kurs bezahlen ChatGPT und Co. C13-4101 Digital – sicher – kompetent Leitung: wird noch bekannt gegeben Inhalt: ChatGPT ist ein Synonym für Künstliche Intelligenz (KI) geworden. Dieses Gebiet entwickelt sich rasant und verändert unser Leben in vielen Bereichen. In diesem Workshop bekommen Sie einen kompakten Über- und Ausblick über die wichtigsten aktuellen Entwicklungen in der KI und praktische Beispiele, wie Sie diese Systeme selbst nutzen können. Kursleitung: vorauss. Mag. Florian Müller, Schulleiter HTL Fulpmes Termin: Do, 08.10.26, 18:30 - 20:10 Uhr Ort: HTL, Fulpmes, Waldrasterstr.21 Kosten: € 25,- / max. 12 TN Bitte mitnehmen: nach Möglichkeit Laptop/Tablet/Smartphone, betriebsbereit KI sinnvoll(er) nutzen C13-4102 Digital – sicher – kompetent Leitung: wird noch bekannt gegeben Inhalt: Um KI-Systeme sinnvoll einsetzen zu können, müssen die richtigen Fragen gestellt werden (Prompt-Engineering). Wie das funktioniert, lernen Sie in diesem Workshop. Mit nachvollziehbaren Beispielen, auch zur Bildgenerierung, arbeiten Sie dabei mit ChatGPT, Claude AI und diversen anderen Systemen. Außerdem lernen Sie, wie Sie KI für Ihre eigenen Dokumente nutzen können und erhalten erste Einblicke in die Verwendung von OpenSource Modellen auf dem eigenen Rechner. KL. vorauss.: Mag. Florian Müller, Schulleiter HTL Fulpmes Beginn: Do, 15.10.26, 18:30 - 20:30 Uhr, 2 Termine Ort: HTL, Fulpmes, Waldrasterstr.21 Kosten: € 60,- / max. 12 TN Bitte mitnehmen: Laptop, Smartphone, Zugriff auf Mail-Konto, da Profile bei diversen Systemen angelegt werden. Grundstufe Deutsch A2 Teil 2 Vormittagskurs C13-5101 Leitung: Mag.a Christina Schwienbacher Inhalt: Anmeldeschluss: 14.9.2026 - mind. 6 Teilnehmer - 5 Teilnehmer - € 385.- , 4 Teilnehmer - € 482.- ev. auch Verkürzung des Kurses möglich! Information für Förderungen: Bildungsinfo-Tirol, Innsbruck Colingasse 12, Tel. 0512-56279140. Bitte frühzeitig anfragen!! Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung Beginn: Mo, 21.09.26, 08:30 - 11:00 Uhr, 17 Termine, Mo und Mi Ort: Schülerheim Don Bosco, Bahnstraße 49 Kosten: € 321,- / max. 15 TN Italienisch für Anfänger * innen C13-5401 Leitung: Maria Alejandra Ortiz Inhalt: Neues Konzept: Jede Einheit enthält Kommunikationsthemen, Grammatik, Wortschatz, zusätzlich Zeit für freies Gespräch und eine kurze Episode eines Films auf Italienisch, die Sie zu Hause bearbeiten können. Bei jeder Einheit gibt es abschließend einen kurzen Test zu den im Unterricht erlernten Inhalten. 10 Termine zu 75 Min. (15 UE) ab 5 TN Am 11.11. ist kein Unterricht! Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung Beginn: Mi, 14.10.26, 18:30 - 19:45 Uhr, 10 Termine Ort: Mittelschule Fulpmes, Tanglplatz 4 Kosten: € 125,- / max. 15 TN Bitte Schreibmaterial und Hausschuhe mitbringen Schmieden, ein traditionelles Handwerk - Anfänger * innen C13-6201 Leitung: Christian Hofer Inhalt: Wir erlernen Grundlagen des Schmiedehandwerks und fertigen verschiedene Werkstücke. 6 TN € 120,-, 5 TN € 140,-, 14-tägig! Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung Beginn: Mo, 05.10.26, 18:00 - 21:20 Uhr, 4 Termine Ort: HTL, Fulpmes, Waldrasterstr.21 Kosten: € 120,- / max. 7 TN Bitte mitbringen: Arbeitshandschuhe, Schutzbrillen, geeignete Arbeitskleidung, geschlossenes Schuhwerk. Schmieden, ein traditionelles Handwerk - Fortgeschrittene C13-6202 Leitung: Christian Hofer Inhalt: Wir erweitern die Grundlagen des Schmiedehandwerks und fertigen verschiedene Werkstücke. ab 6 TN € 120,-, 5 TN € 140,-, 14-tägig Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung Beginn: Mo, 12.10.26, 18:00 - 21:20 Uhr, 4 Termine Ort: HTL, Fulpmes, Waldrasterstr.21 Kosten: € 120,- / max. 7 TN Bitte mitbringen: Arbeitshandschuhe, Schutzbrillen, geeignete Arbeitskleidung, geschlossenes Schuhwerk. Schweißen C13-6203 Leitung: Florian Penz BEd Inhalt: Themen des Kurses sind Schutzgasschweißen, Elektrodenschweißen und Plasmaschneiden Ab 6 TN; 5 TN: € 150,- Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung Beginn: Mi, 04.11.26, 18:00 - 22:00 Uhr, 4 Termine Ort: HTL, Fulpmes, Waldrasterstr.21 Kosten: € 140,- / max. 9 TN Materialkosten bitte bar im Kurs bezahlen Bitte Arbeitskleidung, festes Schuhwerk (wenn möglich, Sicherheitsschuhe) tragen. Räuchern - eine alte Tradition C13-6221 Leitung: Mag.a Ulrike Eigentler Inhalt: Schon die alten Germanen wussten die Wirkung des Räucherns zu schätzen. Bis heute wird in vielen Teilen der Erde zu allen erdenklichen Anlässen geräuchert. Bei uns werden traditionell zu den Raunächten Kräuter, Pflanzenteile und Harze verbrannt. Programm: theoretische Einführung in die Thematik "Räuchern", welche heimischen Pflanzen und Harze eignen sich dafür? Und wie wird "richtig" geräuchert, was ist zu beachten? Herstellung von unterschiedlichen Räucherwerken. Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung Termin: Mi, 18.11.26, 18:30 - 20:30 Uhr Ort: Mittelschule Fulpmes, Tanglplatz 4, Werkraum Kosten: € 31,- / max. 15 TN € 8,- Materialbeitrag bitte bar im Kurs bezahlen, Hausschuhe mitbringen Strietzel, Kiachl, Kraut ... Stubaier Kost C13-6501 Leitung: Leni Hupfauf, Barbara Klecker Inhalt: Samstagnachmittags-Kurs - Wir lernen, diese traditionellen Speisen zuzubereiten, und können gleich mehrere mit nach Hause nehmen! Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung Termin: Sa, 07.11.26, 14:00 - 17:00 Uhr Ort: Mittelschule Fulpmes, Tanglplatz 4 Kosten: € 32,- / max. 11 TN Bitte mitbringen: Geschirrtuch, verschließbare Behälter, Schreibzeug, Hausschuhe. Lebensmittelbeitrag extra. Stubaier Krapfen mit verschiedenen Füllungen C13-6502 Leitung: Leni Hupfauf, Barbara Klecker Inhalt: Wir lernen, die beliebten Stubaier Krapfen mit verschiedenen Füllungen selbst herzustellen, und werden auch den dazu verwendeten "Schotten", einen speziellen Topfen aus Magermilch, selbst zubereiten. Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung Termin: Sa, 21.11.26, 14:00 - 17:00 Uhr Ort: Mittelschule Fulpmes, Tanglplatz 4 Kosten: € 32,- / max. 12 TN Bitte mitbringen: Geschirrtuch, verschließbare Behälter, Schreibzeug, Hausschuhe; Lebensmittelbeitrag bitte bar im Kurs entrichten. Fermentieren - Herbstgemüse C13-6505 Leitung: Mag.a Ulrike Eigentler Inhalt: Fermentiertes Gemüse - nicht nur das bekannte Sauerkraut, sondern quer durch den Gemüsegarten! Durch die Fermentation wird Gemüse nicht nur haltbar und wohlschmeckend gemacht, durch die Milchsäuregärung entstehen auch neue, wohlschmeckende Inhaltsstoffe von großem gesundheitlichen Wert für Darmflora und Immunsystem. Programm: theoretische Einführung in die Fermentation und praktische Herstellung von fermentierten Leckereien für Zuhause. Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung Termin: Mi, 14.10.26, 18:30 - 20:30 Uhr Ort: Mittelschule Fulpmes, Tanglplatz 4, Werkraum Kosten: € 31,- / max. 12 TN € 16,- für Material und Skriptum bitte bar im Kurs entrichten. Bitte bei Anmeldung etwaige Intoleranzen und Allergien bekanntgeben! Zaubernokus - Zauberkunst lernen für Kinder von 6 bis 10 Jahren C13-6801 Leitung: Dipl.-Päd. Franz Kaslatter BEd Inhalt: Werde Zauberlehrling beim Magier Zauberfranz! Du erlernst an diesem Nachmittag drei coole Zauberkunststücke, mit denen du Eltern, Freund*innen und Bekannte verblüffen kannst. Ein kleines Zaubersortiment nimmst du mit nach Hause, es wird auch nach dem Kurs noch für zauberhafte Stunden sorgen! Falls du auch eigene Zaubersachen hast, bitte mitnehmen! Kurspreis € 39.- (€ 25.- zzgl. € 14.- für ein kleines Zaubersortiment zum Weiterzaubern) Termin: Sa, 24.10.26, 14:00 - 17:00 Uhr Ort: Bücherei Fulpmes, Riehlstraße 3, 6166 Fulpmes Kosten: € 39,- / max. 12 TN Holz-Farbstifte, kleine Schere, Uhu-Stick, Hausschuhe Vinyasa- Yoga - vitalisierende Bewegung und tiefe Entspannung C13-7206 Leitung: Erika Plank Inhalt: Vinyasa-Yoga vereint das Beste aus zwei Welten: kraftvolle fließende Bewegung und regenerative Entspannung - ohne Leistungsdruck! -Abwechslungsreiche Bewegungsabfolgen (Asanas), die Kraft, Flexibilität und Balance trainieren -Übungen, die Verspannungen abbauen und den Körper geschmeidig machen - Atemtechniken, die mentalen Stress abbauen - tiefe Endentspannung (Savasana), die Muskeln und Geist perfekt regenerieren. Die Intensität kannst du in jeder Stunde neu anpassen – je nachdem, ob du dich auspowern oder lieber etwas sanfter üben möchtest! Beginn: Di, 13.10.26, 18:30 - 19:30 Uhr, 8 Termine Ort: Praxis Dr. Somavilla, Riehlstraße 32a, Bewegungsraum 1. Stock Kosten: € 88,- / max. 12 TN Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, ev. Sitzkissen. Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson zum Kennenlernen C13-7210 Leitung: wird noch bekannt gegeben Inhalt: Diese Entspannungstechnik beruht auf dem Wechsel von bewusster Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Die regelmäßige Anwendung der Progressiven Muskelentspannung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, den Blutdruck zu stabilisieren, Schmerzzustände zu verringern und Schlafprobleme zu beseitigen. Die Methode wird im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Bitte bequeme Kleidung tragen. Termin: Ort: Praxis Dr. Matthias Somavilla, 6166 Fulpmes, Riehlstr. 32a, 1. St. Kosten: € 22,- / max. 12 TN Matte Wirbelsäulengymnastik/Qi Gong Inhalt: Wirbelsäulengymnastik mit chinesischer Gesundheitsgymnastik Qi Gong, Kurstag Mittwoch, 09:30 Uhr, 10 mal 75 Min. Matte Kurs 1 C13-7301 Leitung: Ilse Muigg Beginn: Mi, 07.10.26, 09:30 - 10:45 Uhr, 10 Termine Ort: Schülerheim Don Bosco, Bahnstraße 49 Kosten: € 80,- / max. 27 TN Kurs 2 C13-7302 Leitung: Ilse Muigg Beginn: Mi, 13.01.27, 09:30 - 10:45 Uhr, 10 Termine Ort: Schülerheim Don Bosco, Bahnstraße 49 Kosten: € 80,- / max. 27 TN Vormittagsgymnastik für Frauen Inhalt: Vormittagsgymnastik für Frauen mit Elementen aus Pilates und Übungen für den Beckenboden. Bei 6 Teilnehmerinnen: 8 Vormittage Bitte mitbringen: Matte Kurs 1 C13-7303 Leitung: Annemarie Hammer Beginn: Di, 15.09.26, 09:30 - 10:20 Uhr, 10 Termine Ort: Schülerheim Don Bosco, Bahnstraße 49 Kosten: € 70,- / max. 12 TN Kurs 2 C13-7304 Leitung: Annemarie Hammer Beginn: Di, 01.12.26, 09:30 - 10:20 Uhr, 10 Termine Ort: Schülerheim Don Bosco, Bahnstraße 49 Kosten: € 70,- / max. 12 TN Pilates für Fortgeschrittene Inhalt: Pilates für Fortgeschrittene Bitte mitbringen: Matte Kurs 1 C13-7305 Leitung: Annemarie Hammer Beginn: Mo, 14.09.26, 19:00 - 19:50 Uhr, 10 Termine Ort: Turnsaal Telfes, Salzgasse 3 Kosten: € 70,- / max. 14 TN Kurs 2 C13-7306 Leitung: Annemarie Hammer Beginn: Mo, 07.12.26, 19:00 - 19:50 Uhr, 10 Termine Ort: Turnsaal Telfes, Salzgasse 3 Kosten: € 70,- / max. 14 TN Pilates - Anfänger*innen C13-7307 Leitung: wird noch bekannt gegeben Inhalt: Pilates für Anfänger*innen,ev. auch Vormittagskurs möglich! Kursleitung Seyda Demir, Beginn: Do, 15.10.26, 18:30 - 19:20 Uhr, 10 Termine Ort: Turnsaal Telfes, Salzgasse 3 Kosten: € 70,- / max. 14 TN Bitte mitbringen: Matte Ganzheitliche Gymnastik für Männer C13-7311 Leitung: Angelika Ronge Inhalt: Ein ganzheitliches Bewegungstraining wirkt den Belastungen des Alltags entgegen, stärkt die Wirbelsäule und kann Haltung und Bewegungsabläufe verbessern. Jede Altersklasse willkommen! ab 5TN Termin: Ort: Wohn-u.Pflegeheim Vord.Stubai Herrengasse 23, 6166 Fulpmes Kosten: € 34,- / max. 15 TN Bitte mitbringen: Matte Bewegungstraining für Frauen C13-7313 Leitung: Angelika Ronge Inhalt: Vielseitige Gymnastik, auch für Ungeübte! Wir dehnen und kräftigen den ganzen Körper mit den Schwerpunkten Nacken, Rücken, Bauch, Beine, Po. Jede Altersklasse willkommen! . Termin: Ort: Wohn-u.Pflegeheim Vord.Stubai Herrengasse 23, 6166 Fulpmes Kosten: € 37,- / max. 14 TN Bitte mitbringen: Matte Selbstverteidigung für Frauen C13-751X Leitung: Daniel Gleinser Inhalt: Dieser Kurs ist für Frauen aller Altersklassen geeignet. Selbstverteidigung fängt schon vor einem tatsächlichen Angriff an. Dieser Kurs zielt darauf ab, Frauen auf einfache und effektive Weise darauf vorzubereiten, Angriffe und Übergriffe abzuwehren und sich mittels geringstem Kraftaufwand zu verteidigen. Im theoretischen Teil lernen wir Verhaltensweisen kennen, wie wir schon im Vorfeld gefährliche Situationen vermeiden können. Außerdem klärt uns der Kursleiter über rechtliche Hintergründe auf. Im Anschluss folgen praktische Übungen im Turnsaal. In Zusammenarbeit mit der VHS Gries a. Br. Beginn: Di, 13.10.26, 19:00 - 20:30 Uhr, 3 Termine Ort: Mittelschule Gries, Nr. 75, Turnsaal Kosten: € 45,- / max. 20 TN Trainingsbekleidung, Hallenschuhe, Trinkflasche und ein kleines Handtuch Eltern-Kind-Turnen ab ca. 2 bis 4 Jahren Inhalt: Bewegung, Spiel und Spaß für Mama/Papa und Kind - am 11.11. findet kein Kurs statt! Kurs 1 C13-7701 Leitung: Miriam Renz Beginn: Mi, 04.11.26, 16:00 - 17:00 Uhr, 6 Termine Ort: Turnsaal Telfes, Salzgasse 3 Kosten: € 49,- / max. 22 TN Kurs 2 C13-7702 Leitung: Miriam Renz Beginn: Mi, 04.11.26, 17:00 - 18:00 Uhr, 6 Termine Ort: Turnsaal Telfes, Salzgasse 3 Kosten: € 49,- / max. 22 TN Kindertanzen - Bewegung mit Spaß (von 3 bis ca. 6 Jahren) Inhalt: Durch Tanzspiel, Reime und kleine Geschichte lernen die Kinder erste grundlegende Tanztechniken, entwickeln Körpergefühl in einer wichtigen Wachstumsphase für die körperliche und emotionale Entwicklung. Der Tanz fördert natürliche Körperhaltung und Beweglichkeit, Kreativität und Musikalität, soziales Miteinander, Selbstvertrauen und Ausdruck auf spielerische und altersgerechte Weise. Der Kursort ist am besten durch die Tiefgarage hinten links zu erreichen. Am 11.11. findet kein Kurs statt. Kursleitung: Alejandra Ortiz, Kindergartenpädagogin. Bitte mitbrinen: bequeme Kleidung, Turnpatschen oder ähnliches, Wasserflasche Kurs 1 C13-7801 Leitung: Maria Alejandra Ortiz Beginn: Mi, 14.10.26, 16:15 - 17:05 Uhr, 5 Termine Ort: Wohn-u.Pflegeheim Vord.Stubai Herrengasse 23, 6166 Fulpmes Kosten: € 41,- / max. 14 TN Kurs 2 C13-7802 Leitung: Maria Alejandra Ortiz Beginn: Mi, 14.10.26, 17:10 - 18:00 Uhr, 5 Termine Ort: Wohn-u.Pflegeheim Vord.Stubai Herrengasse 23, 6166 Fulpmes Kosten: € 41,- / max. 14 TN Kurs 3 C13-7803 Leitung: Maria Alejandra Ortiz Beginn: Mi, 02.12.26, 16:15 - 17:05 Uhr, 5 Termine Ort: Wohn-u.Pflegeheim Vord.Stubai Herrengasse 23, 6166 Fulpmes Kosten: € 41,- / max. 14 TN Kurs 4 C13-7804 Leitung: Maria Alejandra Ortiz Beginn: Mi, 02.12.26, 17:10 - 18:00 Uhr, 5 Termine Ort: Wohn-u.Pflegeheim Vord.Stubai Herrengasse 23, 6166 Fulpmes Kosten: € 41,- / max. 14 TN ZUMBA®-Tanz und Fitness f. Kinder v.8-12J. Inhalt: Coole Moves und mitreißende Rhythmen. ZUMBA® ist ein energiegeladene Mischung aus Fitness und Tanz. Choreographien aus den Bereichen Reggaeton, Latino und HipHop zu Musik, die auf die Kinder abgestimmt ist. Im Vordergrund steht der Spaß an Tanz und gemeinsamer Bewegung! Der Kursort ist am besten durch die Tiefgarage hinten links zu erreichen! Bitte mitbringen: bequeme Tanzkleidung, hallentaugliche Sportschuhe, Trinkflasche Kurs 1 C13-7810 Leitung: Mag.a Helena Bestle Beginn: Di, 13.10.26, 17:00 - 17:50 Uhr, 5 Termine Ort: Wohn-u.Pflegeheim Vord.Stubai Herrengasse 23, 6166 Fulpmes Kosten: € 41,- / max. 14 TN Kurs 2 C13-7811 Leitung: Mag.a Helena Bestle Beginn: Di, 24.11.26, 17:00 - 17:50 Uhr, 5 Termine Ort: Wohn-u.Pflegeheim Vord.Stubai Herrengasse 23, 6166 Fulpmes Kosten: € 41,- / max. 14 TN

Wo?

Fulpmes
Riehlstraße 38

Veranstalter: Roswitha