Yoga - Ashtanga Inspired

Worum geht's?

"Ashtangayoga ist eine Lebensphilosophie, eine Lebenseinstellung, eine Reise, deren Ziel es ist, sich selbst zu finden. Das Sanskrit-Wort "Yoga" bedeutet "verbinden", wobei die Verbindung von Körper, Geist und Seele gemeint ist. "Ashtanga" heißt achtgliedriger Pfad. Einer dieser Pfade sind die Körperübungen (Asanas). Durch dynamische Bewegungselemente (Vinyasa) werden diese Übungen miteinander verbunden. Fundament des ganzen Systems ist eine spezielle, tiefe Atemtechnik (Ujjayi-Atmung) - jedes Asana wird durch den Atem geleitet. Dazu werden noch bestimmte Muskelverschlüsse (Bandhas) gehalten, die unsere Mitte stärken und unsere Balance erleichtern. Blickpunkte (Drishtis) halten uns in der Konzentration. Durch die Dynamik des Yoga erreichen wir eine optimale Erhitzung des Körpers, die uns hilft, den Körper zu dehnen und zu reinigen. Gleichzeitig üben wir durch Konzentration, Meditation und gleichmäßige Atmung Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen....