Body & Mind FLOW – Yoga, Meditation & Entspannung

Worum geht's?

Body & Mind FLOW – Yoga, Meditation & Entspannung Montags | 18:30–19:45 Uhr | Vereinsheim Golling Mit Body & Mind FLOW by Angelika erwartet Sie eine 75-minütige Auszeit für Körper, Geist und Seele. Die Einheiten verbinden Yoga, Meditation, Entspannung, Selbstfürsorge und ätherische Öle und schaffen Raum, um bewusst aus dem Alltag auszusteigen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Im körperlichen Teil stehen je nach Einheit Stärkung, fließende oder sanfte Bewegungen, Flexibilität und die Regulation des Nervensystems im Mittelpunkt. Die Übungen können individuell an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden. Meditationen, bewusste Atmung und Elemente aus der positiven Psychologie wie Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Dankbarkeit unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und den Fokus bewusst auf das eigene Wohlbefinden zu richten. Ergänzt werden die Einheiten durch ausgewählte Aromen und ätherische Öle. Geleitet wird Body & Mind FLOW von Angelika, Meditations- und Achtsamkei...

Wo?

Vereinsheim Golling

Veranstalter: Angelika Wagner