Selbstverteidigungskurs für Frauen - Start

Worum geht's?

Selbstverteidigung – Kurs für FrauenAngstfreies leben lernen als Frau/Mädchen (ab 14)In diesem Workshop gibt es einen Einblick in die spezifischen Möglichkeiten und Kräfte ihres Körpers, sie zu nutzen und diese ohne sportliche Vorkenntnisse im Alltag einzusetzen. Wichtige Elemente:• Selbstverteidigung als alltägliche Praxis• Zusammenhang von Selbstbewusstsein – Selbstbehauptung – Selbstverteidigung• Anerzogene Einschränkungen erkennen und bewältigen• Eigene Wahrnehmungen und Ängste ernst nehmen und entsprechend handeln• Selbstverteidigung beginnt dort, wo Blicke, Berührungen, Worte die Integrität einer Frau verletzenFolgende Inhalte werden behandelt:Wahrnehmungs- und Körperbewusstseinsübungen, Verhalten in Gefahrensituationen, Vertrauen in die eigene Wahrnehmung, Abwehr-, Schutz- und Befreiungstechniken, Besprechen und Bearbeiten von Alltagssituationen, Rechtliche Komponente Notwehr/Überschreitung, Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung Termine: Freitag, 30.10.2026Freitag, 06.11.2026Freitag, 13.11.2026Freitag, 27.11.2026Freitag, 04.12.2026, jeweils von 18:00 – 20:00 UhrOrt: Josef-Heiml-Halle, KirchschlägersaalUnkostenbeitrag: 75,00 €Mitzubringen: Bequeme Kleidung, ev. GetränkWorkshopleiter: Werner DrescherAnmeldung: bis 23.10.2026 möglich unter werner.dre@gmail.com

Wo?

Kronstorf

Veranstalter: Gesunde Gemeinde Kronstorf