"Work-it-out" Herbst/Winter 2026

Worum geht's?

Freue dich auf Energie, Spaß und Bewegung!10 Termine: 29.9. bis 15.12.2026(außer in den Herbstferien am 27.10. und 8.12.)jeweils Dienstag von 18:30 - 19:30 UhrTurnsaal der Mittelschule, Liebenau 78Kosten: € 65,-Anmeldung: per whats-app unter 0676 9103890Instrucktor Fit-Erwachsene: Melanie SchlechtlGEMEINSAMES TRAINING IN DER GRUPPESO LÄUFT EINE TRAININGSEINHEIT AB:Schwungvoller Start - Aufwärmen mit Musik, um den Kreislauf in Schwung zu bringen.Ausdauer-Phase - leichte Schritt- und Armkombinationen bringen den Puls in den gewünschten Trainingsbereich.Krafttraining - Übungen im Stehen und am Boden für den ganzen Körper.Entspannung & Dehnen - sanfter Ausklang, um Körper & Geist zu regenerieren.ABWECHSLUNGSREICHE METHODEN:Verschiedene Trainingsformen sorgen für Spaß und Vielfalt: z.B. Aerobic, Intervall, Zirkel, Lauf-ABC, Yoga ...Hauptsächlich Training mit dem eigenen KörpergewichtNach Möglichkeit: Einsatz von GymnastikgerätenWork-it-out ist geeignet für alle Altersgruppen, Damen und Herren; Einsteiger und Fortgeschrittene !Komm in bequemer Kleidung und Hallenschuhe oder barfuß, mit Matte, Handtuch und Trinkflasche.Anmeldung per WhatsApp 0676 9103890 bei Melanie Schlechtl

Wo?

Mittelschule Liebenau

Veranstalter: Schlechtl Melanie