Mentales Training - ONLINE

Worum geht's?

Dieser Vortrag bietet einen fundierten und zugleich praxisnahen Einstieg in die Grundlagen des Mentaltrainings und richtet sich an alle, die ihre mentale Stärke im Alltag gezielt weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt steht die Wirkung von Gedanken, Gefühlen und inneren Einstellungen auf unser Handeln sowie die Frage, wie diese bewusst und konstruktiv gestaltet werden können. Die Teilnehmenden erhalten einen verständlichen Überblick über zentrale Elemente des Mentaltrainings, wie innere Bilder, Selbstgespräche und persönliche Überzeugungen. Es wird aufgezeigt, wie diese Faktoren das eigene Erleben prägen und wie sie genutzt werden können, um mehr Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen zu entwickeln. Auch der Umgang mit Stress, Druck und belastenden Denkmustern wird thematisiert. Anhand von praxisnahen Beispielen werden leicht umsetzbare Impulse vermittelt, die eine bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Denk- und Handlungsmustern ermöglichen. Der Fokus liegt darauf, individuelle Ressourcen zu erkennen und gezielt zu stärken, um auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Ziel des Vortrags ist es, den Teilnehmenden einen strukturierten Zugang zum Mentaltraining zu eröffnen und ihnen erste konkrete Werkzeuge für eine nachhaltige Anwendung im Alltag mitzugeben. Der Kurs wird live über ZOOM geführt. Nähere Infos unter https://www.vhsooe.at/service/onlinekurse-einfach-erklaert Kursnummer: 2026-UUPU 4P09 01Termin: Do 10.12.2026Uhrzeit: 18:30 - 20:30Kurspreis: € 30,00 / Arbeiterkammer-Mitglieder erhalten 10% ErmäßigungKursleitung: Mag.a Jasmin Walter, Klinische Psychologin, GesundheitspsychologinOrt: Online