Progressive Muskelentspannung (nach E. Jacobson)
Worum geht's?
Ziel der progressiven Muskelentspannung ist es, durch regelmäßiges Trainieren, die Entspannung von Körper, Geist und Seele zu erreichen. Sie ist eine wissenschaftlich fundierte und leicht zu erlernende Entspannungstechnik. Durch das Training werden körperliche positive Reaktionen wie ein Absinken der Herzfrequenz und des Blutdruckes, eine Entspannung der Skelettmuskulatur, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und Atemtechnik erreicht. Termin: DI, 23.3., 30.3., 6.4., 13.4., 20.4., 4.5., 11.5., 18.5.2027, 18 h Kursleitung: Elfriede Kepte, DGKP Anmeldung erforderlich: 0664/3432271 bequeme Kleidung, kleines Kissen, Gymnastikmatte mitbringen Kursort: Bildungshaus St. Georg, Dachraum Kosten: 8 Einheiten à 75 Min./€ 120,00
Wo?
Bildungshaus St. Georg
Quelle: gemeinde-registry
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