7/11 Sanftes-Yoga ab 60 plus - Mag. Theresa Beranek

Worum geht's?

Mit sanften Körperübungen aus dem Hatha Yoga – Übungen zur Stärkung der Muskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit und des Gleichgewichts – fördern wir in Verbindung mit Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen unser körperliches Wohlbefinden sowie unsere innere Balance. Bitte eine rutschfeste Matte, eine Decke und ein Sitzkissen mitbringen!