Yoga

Worum geht's?

SemesterkursDieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die gerne etwas für sich, für ihre Gesundheit, ihren Körper und ihren Geist tun möchten. In der wöchentlichen Yoga-Einheit kannst du dich für eine Stunde vom Alltag zurückziehen und deine Sinne ganz bewusst auf das Hier und Jetzt, auf die Übungspraxis lenken.Unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Beweglichkeit werden wir unseren Körper fordern, aber nicht überfordern. Wir verbinden Atem und Bewegung, mobilisieren, dehnen und kräftigen unseren Körper mit sanften Asanas (Körperübungen). Während wir uns auf die Körperhaltung und auf das Wechselspiel von Spannung und Entspannung konzentrieren, stärken wir gleichzeitig auch unsere mentale Ebene.Wer regelmäßig Yoga praktiziert, profitiert auf allen Ebenen davon: auf körperlicher Ebene durch eine verbesserte Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und Stabilität, mehr Energie und weniger Beschwerden. Auf geistiger Ebene werden Konzentrations- und Leistungsfähigkeit gesteigert, die Wahrnehmung wird klarer, Stress und Unruhe-Zustände nehmen ab. Kurzum: Yoga steigert dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude!Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung!LeitungPatrizia Rosenkranzdipl. Yoga-LehrerinKursbeitrag€ 180,00 pro SemesterZehnerblock € 120,00 - Schnupperstunde gratis