Senior/innen Fitnesskurs

Worum geht's?

Ein altersgerechter Fitnesskurs speziell für Seniorinnen und Senioren, der donnerstags um 11 Uhr stattfindet. Das Angebot konzentriert sich auf bewährte Trainingsmethoden, die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördern, ohne dabei zu überfordern. Durch regelmäßiges Training werden Muskulatur aufgebaut, die Balance und Koordination verbessert und die Mobilität im alltäglichen Leben erhalten oder sogar gesteigert. Der Kurs bietet eine entspannte, supportive Atmosphäre, in der jeder Teilnehmer im eigenen Tempo trainieren kann. Egal ob Anfänger oder mit vorheriger Trainingserfahrung – hier findet jeder seinen Platz. Ein wichtiger Baustein für aktives und selbstbestimmtes Altern.