Beckenbodentraining

Worum geht's?

Beckenbodentraining ist ein gezieltes Kursformat, das die tiefe Muskulatur des Beckens durch angeleitete Übungen kräftigt und das Körperbewusstsein nachhaltig fördert. Die Einheit in Pillichsdorf dauert von 18:45 bis 19:45 Uhr - genau eine Stunde und damit ideal als entspannter Abschluss nach dem Arbeitstag. Regelmäßiges Training dieser Muskelgruppe unterstützt Körperhaltung, Stabilität und allgemeines Wohlbefinden und eignet sich für Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso wie für Personen, die ihre Körpermitte gezielt stärken möchten. Die ruhige, konzentrierte Atmosphäre solcher Einheiten macht dieses Sportangebot zu einem angenehmen und wirkungsvollen Ausgleich im Alltag.