Wirbelsäulengymnastik

Worum geht's?

Wirbelsäulengymnastik ist ein effektiver Kurs zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur. In dieser Trainingseinheit lernen Sie sanfte und wirksame Übungen, die speziell auf die Gesundheit der Wirbelsäule abgestimmt sind. Der Kurs vermittelt korrekte Bewegungsabläufe und Haltung im Alltag, um Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Rückengesundheit verbessern möchten. Die Trainingseinheit dauert 50 Minuten und findet montags um 18:00 Uhr in Gaubitsch statt. Bringen Sie Ihre Trainingsmatte mit und tragen Sie bequeme Sportkleidung.