Wirbelsäulengymnastik

Worum geht's?

Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Bewegungsprogramm zur Stärkung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur sowie der gesamten Wirbelsäule. Die Einheit dauert 50 Minuten und findet wöchentlich montags von 18:00 bis 18:50 Uhr in Gaubitsch statt. Durch regelmäßige Übungen werden Verspannungen gelöst, die Körperhaltung langfristig verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt. Das Programm ist für Menschen jeden Fitness-Levels geeignet – ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, ob jung oder älter. Besonders empfohlen für alle, die viel am Schreibtisch sitzen oder körperlich arbeiten und gezielt etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten. Vorkenntnisse sind keine erforderlich, bequeme Sportkleidung genügt.