Ashtanga Basis Yogakurs

Worum geht's?

Die verkürzte Form der Ashtanga Yoga 1. Serie bietet einen idealen Einstieg in eine regelmäßige Ashtanga-Praxis.Die Stunde verbindet Atmung und Bewegung zu einem fließenden Ablauf und fördert Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Konzentration.Im Vergleich zur vollständigen 1. Serie werden die anspruchsvolleren Asanas nach Navasana (Boot) weggelassen. Dadurch bleibt mehr Raum für Technik, Ausrichtung und eine an das Gruppenniveau angepasste Praxis.Geeignet für Teilnehmer mit Yogaerfahrung, Wiedereinsteiger und alle, die die Grundlagen des Ashtanga Yoga vertiefen oder eine kürzere Alternative zur vollständigen 1. Serie praktizieren möchten.Bei mir bist Du bestimmt richtig! Mehr als 20 Jahre unterrichte ich Vollzeit Yoga, ich hole Dich genau da ab wo Du es brauchst!