Ashtanga Basis Yogakurs

Worum geht's?

Der Ashtanga Basis Yogakurs bietet Ihnen eine vollständige Einführung in die erste Serie dieser dynamischen Yoga-Praktik. Ashtanga ist bekannt für seinen strukturierten Ablauf und die Synchronisation von Atem und Bewegung. In diesem Basis-Kurs lernen Sie die Grundlagen der Sonnengrüße und fundamentalen Asanas, die Körperhaltungen. Die schwierigeren Positionen nach der Navasana, also der Boot-Asana, werden in dieser verkürzten Variante weggelassen, so dass Sie sich auf die Kernpraktiken konzentrieren können. Der Unterricht findet jeden Dienstag um 19:30 Uhr im Yogaraum des Eissalon Rötzerzentrum statt. Egal ob Anfänger oder mit leichter Erfahrung – dieser Kurs ist perfekt zum Einstieg oder zum Auffrischen Ihrer Praxis. Bringen Sie eine Yogamatte und bequeme Kleidung mit. Tauchen Sie ein in die traditionelle indische Yoga-Philosophie.