LifeStyle Ladies

Trainingseffekte Kräftigung: Durch Power Plate können Sie bis zu 97 % aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit Ihre Kraft im gesamten Körper verbessern. Durch diese erhöhte Muskelanspannung entsteht auch die Zeitersparnis im Vergleich zum herkömmlichen Fitnesstraining mit Kraftgeräten. Dehnung: Durch die auf den Körper einwirkenden Vibrationen während einer Power Plate Anwendung werden viele externe und interne Rezeptoren des Körpers stimuliert. Dadurch verbessern sich die Körperhaltung, die Koordination und vor allem die Beweglichkeit. Massage – verbesserte Durchblutung: Die Massagen im Rahmen einer Power Plate Anwendung führen zu einer Steigerung der Durchblutung – diese Durchblutungssteigerung führt zu einer Temperaturerwärmung in den Problemzonen, dies ist einer der Gründe, warum durch Power Plate eine Cellulite-Reduktion um bis zu 30% in drei Monaten möglich ist. Entspannung: Die Entspannungsübungen auf und mit der Power Plate führen zu einem erhöhten Wohlbefinden – vor allem im Bereich des oberen und unteren Rückens können sich Verspannungen lösen.